Yamuna® Body Rolling è un metodo che usa sfere specifiche per allungare, rilassare e riorganizzare il corpo partendo dalla struttura: ossa, muscoli, fascia.
Non è un semplice “rotolare” sopra una palla. Il lavoro si basa su tre principi: stimolazione diretta dell’osso, carico del peso corporeo e trazione.
Sdraiata sulla sfera, usi il tuo stesso peso per penetrare in profondità nel tessuto. Seguendo l’anatomia, dall’origine all’inserzione di ogni muscolo, la sfera allunga, libera le restrizioni e “riaccende” le zone che il corpo aveva smesso di usare. Il risultato è un corpo più allineato, più mobile e più consapevole.
Un metodo unico per allungare, rilassare e riequilibrare il corpo. Attraverso il lavoro con le sfere, aiuta a migliorare la postura, sciogliere tensioni muscolari e aumentare la mobilità in modo profondo e naturale.
Palline specifiche lavorano sulla struttura ossea e muscolare del viso per stimolare, riallineare e liberare le tensioni. Microcircolazione, compattezza, effetto lifting naturale e un profondo rilassamento mentale.
Le lezioni sono individuali o in piccolo gruppo. Si pratica con abiti comodi; le sfere le porto io.
Prenota una lezione di provaIl lavoro può essere intenso nei punti più tesi, ma sei tu a dosare il peso che metti sulla sfera. La sensazione tipica è di rilascio, non di dolore.
No. Il metodo è nato proprio per rendere il corpo più libero partendo da dove sei. Si adatta a ogni età e condizione.
Una lezione dura 50 minuti.
Per le lezioni no, le porto io. Se vuoi praticare a casa ti consiglio quale kit scegliere.